Personal Training
60 Minuten ganz für dich — bei dir zuhause, in deinem Geschäft oder wo du dich bewegst. Plan, der zu deinem Körper und Alltag passt.
CHF 120 / 60 Min.
Ganzheitliches Training, das dich wirklich weiterbringt — persönlich, draussen und auf dich abgestimmt.
Trainiere nicht nur Muskeln — trainiere Bewegungen. Zwei Ansätze, ein Ziel: dein Körper als Einheit.
Functional Training ist ein Ganzkörpertraining. Geräte im Gym sind oft einfach zu bedienen — allerdings trainierst du dabei oft nur einzelne Muskeln, während wichtige Fähigkeiten wie Stabilität, Gleichgewicht und Koordination zu kurz kommen.
Im Alltag bewegen wir uns aber ganz anders: komplex, über mehrere Gelenke und dreidimensional. Genau hier setzt Functional Training an. Es trainiert natürliche Bewegungsabläufe und stärkt deinen Körper als Einheit — mehr Kraft, bessere Körperkontrolle und ein Training, das dich wirklich im Alltag und im Sport weiterbringt.
Functional Training hilft dir ausserdem, muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen und Verletzungen vorzubeugen.
Trainiere nicht nur Muskeln — trainiere Bewegungen.
Athletiktraining ist ein ganzheitliches Training zur Verbesserung der körperlichen Grundlagen: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination — um die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.
Dieses Training eignet sich für alle — aber besonders für Menschen, die in ihrer Sportart spezifisch bessere Leistungen abrufen wollen. Hierbei wird nach einem Plan gearbeitet und die Leistung auch immer wieder ausgewertet.
Ob du deinen ersten Marathon läufst, auf dem Rennrad mehr Watt trittst oder im Verein schneller wirst — Athletiktraining bringt dich methodisch weiter.
Messbar besser werden — mit Plan und Auswertung.
Von Personal Training bis Teambuilding — jedes Angebot wird auf dich abgestimmt. Zuhause, im Verein, am Arbeitsplatz oder draussen.
60 Minuten ganz für dich — bei dir zuhause, in deinem Geschäft oder wo du dich bewegst. Plan, der zu deinem Körper und Alltag passt.
Wöchentliche Gruppentrainings — drinnen oder draussen. Ganzheitlich, spielerisch und intensiv genug, dass es wirkt.
Functional- und Athletiktraining für Gruppen, Vereine oder Betriebe. Teambuilding-Events, die in Erinnerung bleiben.
Individuelle Pläne für Kraft, Laufen, Rennrad oder Alltag — mit regelmässiger Auswertung und persönlichem Kontakt.
Keine versteckten Kosten. Für Corporate und massgeschneiderte Angebote: einfach anfragen.
Ruf an oder schreib — ich melde mich innerhalb von 24 Stunden und wir finden gemeinsam das passende Angebot.